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Batman & Robin

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真人示范:10分钟打造玲珑锁骨_网易女人  

2009-03-28 13:22:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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真人示范:10分钟打造玲珑锁骨_网易女人 - piratehowie - Batman  Robin

临睡10分钟前的身体按摩,能排除体内毒素与消除浮肿,打造优美锁骨曲线。

真人示范:10分钟打造玲珑锁骨_网易女人 - piratehowie - Batman  Robin

按摩方法:握拳,用中指指关节按摩。

步骤1:沐浴后,将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向,以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1~2分钟。

真人示范:10分钟打造玲珑锁骨_网易女人 - piratehowie - Batman  Robin

步骤2:利用2根手指,从下颚到锁骨轻轻摁压2次,躺着做的效果更好。

真人示范:10分钟打造玲珑锁骨_网易女人 - piratehowie - Batman  Robin

步骤3:按压耳垂与下颚的分界线部分时,若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

真人示范:10分钟打造玲珑锁骨_网易女人 - piratehowie - Batman  Robin

步骤4:从双肩到锁骨中央方向,稍加力道按摩,再交叉按摩从锁骨中央到胸沟部位,动作反复2次。




引文来源  真人示范:10分钟打造玲珑锁骨_网易女人
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